你沒瘋,你沒病,產後抑鬱是正常的

如今,對產後抑鬱的關注越來越多。本來是好事,可是誤導媽媽們的言論也跟着多起來,就讓人不免擔心了。

有些人說,產後抑鬱是病,得治。把媽媽們嚇得不輕。

寶寶還在肚子里呢,已經開始擔心,我將來可別得這個病啊,嗚嗚嗚。

這樣下去,別說產後抑鬱了,產前都已經抑鬱了好嗎~

小編今天就和大家說說這事兒。

產後抑鬱的癥狀,是產後的正常表現;

產後抑鬱的癥狀,不等於產後抑鬱症;

但是,產後抑鬱的癥狀,如果沒有正確緩解,愈發嚴重,有可能發展成產後抑鬱症。

產後抑鬱的癥狀,是產後的正常表現

小編結合自己和周圍朋友同事的經驗,說說生完寶寶,我們可能會面對的問題。

大家情況不同,歡迎過來人補充哈。

首先,生理方面,整個人變得莫名其妙。

在整個孕期,我們體內的多種激素水平都在增加,逐漸到達頂峰;而分娩后,激素水平又突然下降。

這種快速的變化會直接影響我們的腦部活動,也使情緒變得不受控制,整個人變得莫名其妙的。

也就是說,產後一段時期的情緒低落、憂慮煩躁,都是激素驟變惹的禍。

身體上的不適合疼痛,也會加重煩躁。

第二,心理方面,各種糾結各種擔憂。

儘管我們孕期好好學習、天天向上,做了萬全準備,但當寶寶真的來到身邊,還是會措手不及。

沒有能百分之百準備好的。

寶寶哭、不怎麼哭;睡、不睡;動不停、很少動,都讓我們憂心;

有沒有奶、奶夠不夠、寶寶會不會吃,都讓我們焦慮。

太多的問題和預想的不一樣,多到難以理清頭緒,讓我們挫敗得想哭,覺得自己當不好媽媽。

第三,家庭環境,不幫忙好過幫倒忙。

在實際生活中,周圍環境的推波助瀾,對產後的媽媽來說,才是最可怕的。

別的不說,婆婆一句“你沒奶”,就能成為壓垮我們的最後一根稻草。

真想直接撕:你有你來喂啊!

在這些事情面前,生理、心理上的問題,都會被無限放大,使我們更加痛苦。

情緒低落、憂慮煩躁;想哭;想吵架,你都有?

這些問題都是產後抑鬱的癥狀,而不能表示你得了產後抑鬱症。

●●●

產後抑鬱的癥狀,不等於產後抑鬱症

這兩個詞看起來差不多,實際上相差非常多。

網上隨便一搜,基本上寫的都是產後抑鬱,卻很少有明確說出,“產後抑鬱的癥狀”和“產後抑鬱症”的差別,以及各自含義的。

我們看得似是而非,自然又添了幾分擔心。

其實,產後抑鬱的癥狀,是絕大部分女性在產後都會遇到的問題。

有的地方叫產後沮喪期,也有說法是產後心緒不良、產後情緒失調。

產後2周左右,隨着激素水平趨於穩定;媽媽開始適應自己的新角色,照顧寶寶越來越順手;家人共同努力,順利過渡,讓有寶寶的生活走入正軌。

產後抑鬱的癥狀也會逐漸緩解。

而產後抑鬱症,是一種女性精神障礙,真正到需要治療程度的患者,比例並沒有很高。

產後抑鬱症的患者不僅是情緒問題,還可能出現傷害自己,甚至危及家庭和社會安全的行為。

患者往往不能自行恢復,如果沒有得到及時的關注和適當的治療,病情可能會持續數年之久。

有研究指出,產後抑鬱症與遺傳因素有關,家族中有患抑鬱症的女性,患產後抑鬱症的可能性想對也比較高。

所以媽媽們不要那麼擔心,你不會變成瘋子的。

那些新聞里說的,離家出走啦,自殺啦,之所以會成為新聞,也因為是個別特例啊對不對。

●●●

“癥狀”可能發展成“症”

產後抑鬱的癥狀,絕大部分女性都會經歷,你不是一個人在戰鬥。

可是根據美國心理學會統計,有1/7的女性會因為產後抑鬱的癥狀變得愈發嚴重,而發展成為產後抑鬱症。

那麼,如何才能安全過渡,產後抑鬱的癥狀逐漸緩解,而不是成為產後憂鬱症呢?

小編有一些建議,分享給准媽媽和新媽媽們:

孕期好好做準備

這方面很多准媽媽都做得特別好。寶寶和自己要用的東西都備好了,分娩和新生兒時期相關的知識也了解,產後不至於太過慌亂。

自己學習的同時,也要叫上准爸爸啊。

了解自己的身體

前面說過,產後一段時間內,我們因為激素驟變,會覺得情緒很差。

現在心裏有數了,到那時就不要着急,慢慢度過。

和信任的人在一起

家家有本難念的經,很多時候我們也無奈,但還是盡量選擇信任的人幫助自己,分擔照顧寶寶的工作。

上一頁
1 2 下一頁 上一篇: 產後抑鬱,有的人熬過來了,有的人沒有。

下一篇:沒有了 產後抑鬱症相關

  • 你沒瘋,你沒病,產後抑鬱是正常的
  • 產後抑鬱,有的人熬過來了,有的人沒有。
  • 你沒瘋,你沒病,產後抑鬱是正常的
  • 丈夫的“疼愛”,終於讓她得了產後抑鬱
  • 如何不讓產後抑鬱症找准媽麻煩
  • 了解產後抑鬱 從四大表現着手
  • 產後情緒低落or抑鬱?要分得清
  • 產後抑鬱症的自我療愈
  • 產後抑鬱多久會自愈,怎麼預防產後抑鬱?
  • 一位產後抑鬱症母親自述:我會抑鬱還不都是因為你
  • 產後抑鬱症不需要治療?准父母最好了解這些
  • 你是否產後抑鬱,對照這9條你中了幾條?
  • 一位產後抑鬱症母親自述:我會抑鬱還不都是因為你
  • 產後患抑鬱症12個方法助調理
  • 得了產後抑鬱症怎麼辦 及時調節最關鍵
  • 產後抑鬱有多可怕 我來告訴你

本站聲明:網站內容來源媽咪愛嬰網http://www.baby611.com,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理

【專業到府坐月子精選資訊】

月子中心貴鬆鬆,找對到府月嫂省一半,更讓你事半功倍!!

南部專業嘉義到府坐月子,台南到府坐月子,高雄到府坐月子收費服務資訊懶人包

坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流

好月嫂難尋!台北到府坐月子新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦

月子婆好幫手!桃園到府坐月子專業達人教你選擇月嫂該了解的6件事!

您可能也會喜歡…