准媽媽們分娩期的溫馨提示

分娩期溫馨提示

當分娩啟動時,破水、見紅、開始有規律的腹痛,這些都是分娩發動的信號。當進入分娩過程時,產婦的子宮有規律地收縮,就像擠牙膏一樣將胎兒一點一點擠壓齣子宮進入產道,最終離開產婦的身體。這個過程是寶媽們在努力,如果一切順利,醫生和護士只是“保駕護航者”。

1.認識分娩疼痛

分娩開始后,胎兒就踏上了從子宮到這個世界的旅程。這個旅程要穿過一個黑暗、狹窄、充滿風險的隧道——產道。這段旅程被分成3個階段:第一產程,宮頸擴張期;第二產程,胎兒娩出期;第三產程,胎盤娩出期。每一階段旅程都必須在預定時間內完成。

宮口開全后,每一次宮縮都是子宮在用力,幫助胎兒娩出。但是在分娩中,孕媽們在和宮縮痛抗爭時,有的行為可能傷害自己和胎兒。如果疼痛來襲時驚慌失措、大聲呼叫,不能減輕疼痛,還會大量損失體力,影響分娩的順利進行;而且,如果身體緊張、腹部用力的話,會使得子宮頸附近的神經更緊張,承受壓力更大,疼痛則有增無減。此外,在胎兒即將娩出時,不當的用力還可能導致會陰撕裂。對於疼痛,要麼忍受,要麼分娩鎮痛。

2.學會屏氣和用力

在第一產程中,宮口擴張、胎頭下降主要依靠子宮收縮。在第二產程中不能僅依靠宮縮的力量分娩,需要產婦像解大便一樣增加腹壓,才能對抗產道的強大阻力。宮縮來臨前深深地吸一口氣,屏住,隨着宮縮開始增加腹壓。宮縮結束放鬆腹肌,開始呼吸。在產床上會有拉手和腳蹬,產婦在增加腹壓時雙腳用力蹬住腳蹬、雙手用力拉住拉手。在這樣的合力作用下胎兒就會在產道內慢慢向下滑動。在宮縮間歇時全身的肌肉要放鬆、休息。

3.注意放鬆,任何姿勢都可以

生產是一件很自然的事情,就像吃飯一樣,每個人吃飯的習慣也會不同,同樣的,生產的狀況也因人而異,而分娩姿勢理所當然每個人都可以不一樣。但是目前因為醫院所提供的生產環境,多以仰卧生產為主,使得許多孕媽並不了解,其實,生產的每一刻都是可以隨時改變姿勢的。但是哪一個姿勢可以較為舒緩生產時的疼痛感,只有產婦自己最清楚,除非有特殊合併症,需限制其分娩姿勢,否則都會尊重產婦的感受。但是要提醒孕媽們,無論採取哪一種分娩姿勢,其用力的方式都是一樣的,並不會因為姿勢改變而有所不同。

4.分娩時哪些情況需要卧床?

當一些產婦在正式臨產前出現胎膜早破,必須立即住院,卧床休息,如胎頭高浮或臀位、橫位,應抬高床尾,以防臍帶脫垂;要嚴密觀察羊水性狀及胎心情況,防止胎兒窘迫的發生;羊膜破裂重要的是預防感染,破膜超過12個小時后,應該酌情給予抗生素預防感染,還應該注意外陰清潔衛生。此外,還有一些病理妊娠情況也需要卧床,如不明原因多量陰道流血、前置胎盤出血等。

5.分娩過程中的飲食調整有哪些?

a第一產程:子宮收縮強度相對弱一些、時間短,可以正常進食一些易消化、高熱量的食物;當宮縮間隔變得很短,並且宮縮強度明顯加強,甚至難以忍受時,盡可能爭取在兩次陣痛的空隙進食。

b第二產程:可以在陣痛的間隙一口兩口地少量進食,但是在助產士或醫生操作的時候不宜進食。

c第三產程:一般不超過30分鐘,不能進食。

6.不要忘記排尿,以免影響宮縮

孕媽們千萬不要忘記排尿以免影響宮縮、和胎頭下降。對夜間臨產的產婦來說,更要注意排尿。因為夜間更容易忽略。膀胱充盈明顯在床上不能排尿的產婦,可在醫護人員的協同下,只要未破水,可下地如廁。仍不能排尿,也可先試試沖洗外陰的同時,手輕壓恥骨聯合上方膀胱區,試試能否排尿,如果仍未成功,只有在嚴格的無菌操作下,由護士放置導尿管來排尿,臨產時排不出尿的產婦,產後常容易有尿瀦留的情況發生。

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