產後抑鬱,有的人熬過來了,有的人沒有。

產後抑鬱,有的人熬過來了,有的人沒有。

這篇幾天前就在寫了,真不是趕熱點。產後抑鬱不需要雞湯,它需要你了解它,解決它,否則,它就把你給解決了。

明星事件總能讓更多人把隱藏的問題重視起來。西方有波姬·小絲,安吉麗娜·朱莉,國內有小S,那英都經歷過產後抑鬱,那英第一個孩子降生還沒一歲,就和前夫離婚了,用當時她的話說,唯一的念頭就是想死。

2002年剛做完月子的陳寶蓮,從24樓跳了下去,在面對產後抑鬱症時,有的人熬過來了,有的人沒有。

雖然有關產後抑鬱症的討論越來越多,但是許多媽媽可能仍然不理解什麼是情緒失調,以及情緒失調是怎樣對她們產生影響的。

什麼是產後抑鬱症

產後抑鬱症(PPD)是一種情緒病,在孩子出生后的幾個星期和幾個月內,該病症會影響到產婦們的情緒。

1.普通的產後抑鬱症——孩子出生后,產婦的荷爾蒙分泌會發生變化,這會讓產婦覺得心情低落,不安以及情緒波動,但是這種癥狀應該在兩周之內就會消散。

2.產後兩周之後,如果產婦仍然心情低落,不安以及情緒波動,而且這種情緒表現仍然遲遲不消散,而是惡化,這都表明這位媽媽可能患有產後抑鬱症、焦慮、強迫症(OCD),或者其他的產期情緒症或焦慮病。

此外,雖然荷爾蒙分泌變化之後,產婦會出現產期情緒症或焦慮病,但是在寶寶出生后的一年內,產婦隨時都可能出現產後抑鬱症。

大約有10%到15%的產婦患有產後抑鬱症,但是由於人們對該病症的漏報、誤診以及缺乏認識,所以實際上產後抑鬱症患者在產婦中所佔的比例可能會遠遠高於這個比例。

3.我們可以通過驗血排除甲狀腺病症,或其他與產後抑鬱症有相同癥狀的病症。

產後抑鬱症的癥狀和徵兆

產後抑鬱症有許多不同的表現形式。並不是所有的產婦都會經歷產後抑鬱症相關的每一個癥狀,而且前一次產後患抑鬱症的產婦,在緊接着的下一次分娩后所表現出的癥狀,可能完全不同,或者根本就沒有什麼癥狀。

通常的癥狀有:

1.惱怒、憤怒、或暴戾

當寶寶哭鬧時,比起沒患產後抑鬱症的媽媽,她們通常會更容易惱怒。當要給孩子換尿片時,會對孩子發怒,或當孩子大鬧不去睡覺時,她們會生氣、發脾氣。這些怨氣可能會蔓延到伴侶、朋友、家庭甚至陌生人身上。

但包括老公在內,可能大部分人並不知道你患了抑鬱症,你不是你自己,因為誤解而被更深的誤解和責怪,這種惡性循環會讓你的表現越來越差。

2.不堪負重

患有產後抑鬱症的產婦通常會覺得,被母親身份以及艱巨的撫養任務所壓倒。她們可能把生育看做是個人人生的敗筆,而不是人生的轉變和過渡時刻。因為她們不得不放棄事業,掙扎於家務操勞之中,做飯、打掃衛生,以及新生寶寶的餵養中,這讓她們感覺不到自己的人生價值,又覺得自己不是一個稱職的母親。

3.缺乏人際之間的互動

患有產後抑鬱症的產婦通常會覺得孤獨,或不想親近自己的孩子。她們不喜歡和別人一起做事,而且她們可能取消一些計劃或不想接電話或看短信。產後抑鬱症的患者可能對什麼事都漠不關心,她們對一切事情都心不在焉。

4.悲傷

抑鬱最可能讓人感覺到悲傷,然而這種悲傷的感覺通常也是刻骨的。它讓人覺得這種感覺沒完沒了,而且患有產後抑鬱症的產婦害怕她再也不能感受到快樂了。

5.睡眠問題

“當嬰兒睡覺時,你也去睡”,這是一個古老的諺語,但是它在患有產後抑鬱症的產婦身上好像失靈了。不管是夜晚還是白天,她們都是在床上翻來覆去睡不着。另一方面,她們渴望能美美地睡上一覺,但是失眠讓她們煎熬,或是想睡的時候又沒機會睡。

6.注意力衰退

患有產後抑鬱症的產婦很難聚精會神地去工作或做家務,無法把事情做的更加完美。

7.焦慮

患有產後焦慮症的產婦,通常會伴有焦慮的癥狀,發現她們自己通常害怕抱着孩子下樓,或者她們可能會為每一個情節設定一個糟糕的結局,腦袋裡胡思亂想,覺得在恐懼面前已經失去了勇氣。

看看這些癥狀,是不是覺得自己多多少少都佔了幾條呢,只是當時自己並不知道,在哭哭啼啼、吵吵鬧鬧的過程中也就熬過來了,不容易呀,此處握個手,產後抑鬱症不通過治療是不會自愈的,多數人經歷的可能只是產後情緒失調,雖然也有上述癥狀的表現,但是可以在短期內自愈的。

也有人外表並看不出任何異樣,還是把自己收拾的很乾凈,照常和人交流,但實際上可能是把悲傷掩藏的很好而已,當她們突然爆發,可能會嚇壞所有人。

我們如何去應對產後抑鬱症

1.提前預防

並不是每一個初為人母的媽媽都會患產後抑鬱症,可以對照一下自己是否有產後抑鬱症的傾向,以便讓自己和孩子保持最佳狀態。

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