預產期焦躁怎麼辦

臨近預產期有些女性因為準備要分娩,因此情緒上很容易會出現敏感波動的情緒。孕婦預產期容易出現焦躁的心理,那麼,預產期焦躁怎麼辦?孕婦出現焦躁丈夫日常要注意安撫,下面小編來給大家介紹孕婦預產期有焦躁情緒怎麼辦。

預產期焦躁怎麼辦

臨近預產期很多女性會容易產生焦躁的情緒。那麼,預產期焦躁怎麼辦?孕婦應正確認識妊娠反應,保持心情舒暢,情緒穩定,保持心理平衡。平日多想一些愉快的事,多看一些輕鬆、幽默的書籍,多看一些喜劇片和動畫片,這樣會緩解一些心理上的煩亂情緒。妊娠的嘔吐多是由神經系統紊亂、精神過度緊張造成的。每天到環境幽雅的地方散散步,和喜歡的人談談天,精神上的放鬆,使孕婦體內循環暢通,從而減輕妊娠的不良反應,減輕孕婦的煩躁心理。

孕婦妊娠反應時,丈夫要多方面對孕婦體貼和照料,既要在精神上給予多多安撫和寬慰,又要在物質上多下工夫。丈夫要多為孕婦準備一些適口、清淡、易於消化的食物。還要盡量說些風趣的話,講些幽默的故事和笑話,使孕婦心情開朗。丈夫在這個時候可不能計較孕婦的“無名之火”,千萬不能和孕婦一般計較。要多陪孕婦散步,讓她多呼吸點新鮮空氣,這樣對胎兒大有益處。丈夫的一片愛心,是孕婦消除煩躁心理的一劑良藥。愛,能戰勝一切困難。產前準備清單之一就是孕婦要保持良好的心態,調整好情緒,應注意以下幾點:

1.要形成尊重和關心孕婦的良好風尚,通過溫馨和睦的家庭氣氛、充足有益的休息、健康文明的文化娛樂等,創造有利於優孕、優生的生活條件和客觀環境。

2.孕婦要加強首先修養,心胸寬廣,切忌暴躁恐懼、憂鬱和捧腹大笑。

3.要形成良好的生活習慣,不去鬧市區和危險區,不看淫穢、兇殺讀物與影片,多看美麗的景色、圖片,多讀優生優育和有利於心身健康的書刊,多聽輕音樂等。

出現產前焦慮的原因

據調查显示,有98%的孕婦在妊娠晚期會產生焦慮心理,造成這種心理問題有多種原因:

1、城市女性大多是初產婦,缺乏對生產的直接體驗。從電視,報刊等媒體上又耳聞目睹了許多他人生產的痛苦經歷,考慮到自己也將經歷此過程,心中不免焦慮。

2、怕孩子畸形。

3、對胎兒性別的憂慮。

4、患有妊娠高血壓綜合征、妊娠合併心臟病等產前併發症的產婦,由於自身健康存在問題,同時也怕殃及胎兒,因此也易焦慮。

5、由於到孕晚期各種不適癥狀加重,如出現皮膚痙癢、腹壁皮膚緊繃水、腫等不適、使心中煩躁、易焦慮。

6、由於行動不便,整日閉門在家,注意力集中到種種消極因素上,加重焦慮。

7、擔心孩子出生后,自己的職業受到影響或家庭經濟壓力加大,而產生焦慮。

產前焦慮的負面影響

嚴重焦慮的孕婦常伴有惡性妊娠嘔吐。並可導致早產、流產。孕婦的心理狀態會直接影響到分娩過程和胎兒狀況,比如易造成產程延長,新生兒窒息,產後易發生圍產期併發症等。焦慮還會使孕婦腎上腺素分泌增加,導致代謝性酸中毒引起胎兒宮內缺氧。焦慮還可引起植物神經紊亂,導致產時宮縮無力造成難產。由於焦慮,得不到充分的休息和營養,生產時會造成滯產。

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